7 mitos e verdades sobre a fertilidade
Quando falamos de fertilidade, é preciso entender que não existe nenhum milagre, nem mesmo fórmula mágica para tornar a gravidez possível.
Muitos são os fatores que podem contribuir para a dificuldade de engravidar. E diversas são as possibilidades de intervenção para tentarmos o tão sonhado positivo. Alguns deles são determinantes, como:
- Boas noites de sono
- Eliminação de toxinas ambientais
- Prática de exercícios físicos
- Fator idade, o que torna necessária a programação da gestação, especialmente para quem planeja uma gravidez tardia
- Controle do peso e dieta balanceada
Aqui abaixo listamos as principais dúvidas das nossas alunas e pacientes quando o assunto é fertilidade.
1. Coenzima Q10 aumenta as chances de gravidez
Verdade. Um estudo com 449 mulheres inférteis, indicou que a suplementação de Coenzima Q10 pode aumentar em mais de 2 vezes as chances de gravidez. O número de mulheres que engravidaram foi 28,8% maior entre as que receberam a CoQ10.
2. Abacaxi favorece a implantação do embrião
Mito. Não existe nenhum ensaio clínico randomizado com o uso do abacaxi fou da bromelina (enzima encontrada principalmente no miolo desta fruta) em pacientes inférteis ou em tratamento para fertilidade.
O que existe são estudos muito antigos sugerindo um efeito mucolítico da bromelina. Mais recentemente, a bromelina associada a outros antioxidantes, , mostrou-se positiva para o tratamento de cólicas menstruais em mulheres com endometriose.
Veja + Conheça os alimentos para aumentar a fertilidade
3. É mais difícil engravidar após os 40 anos
Verdade. O pico da idade reprodutiva da mulher acontece entre os 21 e 23 anos. E o processo de envelhecimento é bastante significativo a partir dos 40 anos de idade.
No processo de envelhecimento, existe uma diminuição na produção de antioxidantes do óvulo, o que gera o risco de formação de um embrião não viável, diminuindo as chances de gravidez. Se existem deficiências nutricionais, agrava-se o quadro.
4. Não é possível melhorar o antimulleriano
Mito. Na prática, o que vemos é que através da nutrição, é possível melhorar os níveis do antimulleriano, em boa parte dos casos.
Acredita-se que o envelhecimento ovariano seja influenciado por fatores ambientais, incluindo a nutrição. A redução da exposição a toxinas ambientais, modulação da inflamação e a correção de deficiências nutricionais podem melhorar o desenvolvimento e o recrutamento folicular, refletindo no aumento deste hormônio.
5. Alergias alimentares não interferem na fertilidade
Mito. Não se sabe com precisão qual é o gatilho da infertilidade relacionado às alergias. Porém, pacientes alérgicos têm mais citocinas inflamatórias, e as taxas de implantação do embrião nesses pacientes são mais baixas.
6. Geleia real pode prejudicar pacientes em FIV
Verdade. A geléia real pode acelerar o crescimento dos folículos, o que é positivo no tratamento do envelhecimento ovariano. No entanto, saber quando usar é importante.
O que vemos na prática, apesar da falta de estudos em humanos, é que o uso concomitante da geléia real e das medicações utilizadas durante o ciclo de indução de ovulação, podem fazer com que o médico perca o timing da coleta de óvulos.
Por isso, a nossa prática é interromper o uso da geléia real imediatamente antes de começar estas medicações.
7. Para engravidar é preciso ter relações sexuais diariamente
Verdade. Relações sexuais todos os dias ou em dias alternados durante o período fértil estão relacionadas a uma maior taxa de fecundidade, 37% e 33% respectivamente.
Como as taxas são muito parecidas, a frequência deve ser determinada sob o aspecto do que é mais confortável para o casal. Já a abstinência sexual maior do que cinco dias, e especialmente maior que 10 dias, pode alterar de forma importante os parâmetros do semen.
E então, alguma dessas dúvidas eram as suas? Caso tenha curiosidade em aprender mais sobre fertilidade e nutrição, saiba que as nossas redes sociais estão recheadas com informação de qualidade.
Além disso, estamos sempre em busca de informações relevantes que possam te ajudar e fazer a diferença, verdadeiramente, para a sua vida. Estamos no Instagram e no Youtube.