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A insônia como sintoma da menopausa

A insônia como sintoma da menopausa

A insônia é um sintoma da menopausa muito comum no período de transição. Há dados que apontam que cerca de 60% das mulheres nesse período sofrem do problema. Os motivos para isso são diversos, começando pelo desequilíbrio hormonal, pelas mudanças na bioquímica cerebral e também os calores noturnos, seguidos de calafrios, que atrapalham o sono. […]

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Álcool e infertilidade: qual a relação

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Estamos chegando a mais um final de ano e o consumo de bebidas alcoólicas nas festas de natal e ano novo tende a ser ainda maior. Mas, para você que quer aumentar as chances de gravidez  e , principalmente, de ter uma gestação tranquila e saudável —, o consumo de álcool deve ser evitado. Para […]

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Menopausa precoce: como evitar?

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A menopausa é uma fase que, mais cedo ou mais tarde, chegará para todas as mulheres. O momento que indica o fim do período reprodutivo e normalmente ocorre após os 47 anos de idade. Apresentando sintomas, como: ciclos menstruais irregulares, diminuição da libido, instabilidade emocional, suor excessivo, ondas de calor repentinas e secura vaginal. Apesar […]

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TPM: como a nutrição pode te auxiliar

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A tensão pré-menstrual (TPM) atinge cerca de 80% das mulheres no período reprodutivo. Inchaço, vontade de comer compulsivamente, mudança do estado de humor e dores no abdômen, são alguns dos sintomas responsáveis por diminuir a qualidade de vida do sexo feminino. Como aliviar esses sintomas? A alimentação saudável pode ser um ótimo aliado para você […]

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