A insônia é um sintoma da menopausa muito comum no período de transição. Há dados que apontam que cerca de 60% das mulheres nesse período sofrem do problema. Os motivos para isso são diversos, começando pelo desequilíbrio hormonal, pelas mudanças na bioquímica cerebral e também os calores noturnos, seguidos de calafrios, que atrapalham o sono. […]
Continue a leitura
Estamos chegando a mais um final de ano e o consumo de bebidas alcoólicas nas festas de natal e ano novo tende a ser ainda maior. Mas, para você que quer aumentar as chances de gravidez e , principalmente, de ter uma gestação tranquila e saudável —, o consumo de álcool deve ser evitado. Para […]
Continue a leitura
A menopausa é uma fase que, mais cedo ou mais tarde, chegará para todas as mulheres. O momento que indica o fim do período reprodutivo e normalmente ocorre após os 47 anos de idade. Apresentando sintomas, como: ciclos menstruais irregulares, diminuição da libido, instabilidade emocional, suor excessivo, ondas de calor repentinas e secura vaginal. Apesar […]
Continue a leitura
A tensão pré-menstrual (TPM) atinge cerca de 80% das mulheres no período reprodutivo. Inchaço, vontade de comer compulsivamente, mudança do estado de humor e dores no abdômen, são alguns dos sintomas responsáveis por diminuir a qualidade de vida do sexo feminino. Como aliviar esses sintomas? A alimentação saudável pode ser um ótimo aliado para você […]
Continue a leitura